Una pequeña acción maximizar tu concentración y productividad diaria.

¿Qué pasaría si antes de comenzar a trabajar diseñamos nuestro propio habito?

Esto no es nada nuevo, ponte a pensar en todos los hábitos de transición que tienes durante el día como antes de dormir, cuando vuelves a casa después de un largo día, etc.

Crear habitos de acción para comenzar la jornada o incluso al regresar de las pausas, es ideal para empezar más enfocados, tomar mejores decisiones y manejar adecuadamente el estrés.

¿Qué debe tener mis plan de acción previo a trabajar?

Una pequeña acción es suficiente para crear este poderoso hábito y arrancar satisfactoriamente tu jornada laboral. Por ejemplo.

  • Escribe en tu agenda, diario ¿cómo te sientes?
  • Respira profundamente unas cuantas veces (Ayuda oxigenar tu mente)
  • Beber líquidos para mantenerte hidratado, de ser agua natural, jugos naturales, evita no usar mucha azucar.
  • Ordena tu espacio de trabajo.
  • Mantén cada 30 minutos estiramientos de tronco, cuello y brazos.

Deberá de tomarte muy poco tiempo

El objetivo estas acciones es avisarle a tu cerebro que es momento de trabajar y concentrarse, Mientras más corto, simple y fácil, es más probable que seas constante y construyas un nuevo hábito productivo en tu rutina diaria.

Tiene que estar formado por una acción saludable

Esta acción tiene que contribuir a tu bienestar y salud.

Lograr concentrarte mejor y ser más productivo tiene la finalidad de que logres sentirte orgulloso de ti, de tener más tiempo libre para hacer eso que te gusta y de ser mejor en lo que haces. Un habito poco saludable te estaría llevando en la dirección opuesta.

Una vez que tengas definida la acción o serie de acciones, es importante que lo pongas en práctica todos lo días.

Como cualquier nueva actividad en tu rutina es fácil que se te olvide, programa una alarma en tu móvil.

A partir de hoy diseña tu propio plan de acción y adóptalo como un nuevo hábito que te permita terminar todas tus tareas eficientemente como todo un profesional de alto rendimiento.         

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