Del pensamiento, a la acción hoy.

En este momento, todos nos encontramos en casa confinados por la situación del COVID-19, y por nuestro bienestar tenemos que hacerlo. y estos momentos se han convertido en una experiencia, donde estamos aprendiendo ha adaptarnos a las nuevas condiciones de vida. 

A quien les gusta quedarse en casa?, el hábito de Lunes a Viernes, trabajar 8 horas, que llegue el Viernes porque el cuerpo lo sabe, disfrutar de los placeres de la vida y el fin de semana tomar ese anhelado descanso!! Todo esto se estableció como un hábito de vida, una programación mental que hoy a muchos les está costando a nivel emocional.

Sin embargo toda situación adversa trae ventajas de manera positiva, si tienes un trabajo fijo pues aprovéchalo, si las condiciones te permiten realizar actividades de manera remota, es momento de planificar tu tiempo, optimizarlo es importante.

Hay casos en las que muchas empresas han finalizado varios contratos laborales, es ahí donde este detalle se puede convertir en un problema verdad!!.

Entrar en crisis se convierte en un punto de inflexión, para dar ese salto a la búsqueda de nuevas oportunidades, visualizarlas es un proceso mental personal, es importante mantener la tranquilidad, para ello se requiere aprender a controlar las emociones, tener mente fría seria idóneo, pero somos sensibles. Dejarse doblegar por el pánico o el miedo lo único que hace es nublar todo, eso no es bueno.

Entonces cómo tomar el control de todo lo que está pasando?

Poner de parte para no darle vueltas a lo que nos esta pasando, es el primer paso, con ello ya estamos tomando control de nuestras emociones.

Antes teníamos la excusa de que no tenemos tiempo, pues déjame recordarte que hoy lo tienes, es momento de planificar, tomar un lápiz y una hoja, momento de anotar todas aquellas cosas pendientes, como repasar proyectos que se quedaron pendientes, planificar metas de manera objetiva, o en el mayor de los casos, actualizar todo el plan de vida, “Si la vida te da limones, pues no solo hagas limonada, produce algo que te lleve a un beneficio mayor”!

El intento de buscar ideas, identificarlas o crearlas, al principio puede ser todo un reto, todos tenemos malos hábitos, y están bien cicatrizado en la mente, que romper estos esquemas puede llegar a generar resistencia y frustración con tan solo el mínimo intento.

Por dónde empezar!! qué hacer para no fracasar. 

He aquí lo que para muchos especialistas en psicología lo han descrito como “Generar nuevos procesos requiere disciplina y constancia, y beneficiarse de sus resultados exige  tomar acción”. 

A nivel personal y con toda la sinceridad, eran años que no había realizado ejercicio, no tenía buena alimentación, no cuidaba mi cuerpo y mucho menos mi mente, que hace muy poco tiempo mi salud llegó a un nivel en que todo se desplomó, llegar a esas situaciones no fue lo mejor y recomendable, entonces en base a la experiencia, fue necesario que comience a tomar acción a nuevos hábitos. 

No realizaba ejercicio, mi condición física no estaba en buen nivel, fue urgente el tomar control personal y ese fue el primer paso.

Comencé a realizar ejercicios pequeños, estiramientos de brazos, piernas, mover el cuerpo, generar calentamiento con un tiempo de 10 minutos, durante varios días de manera constante, de tal manera que esto se volvió un nuevo hábito sano. 


Realizar ejercicios de respiración sencillos, beber líquidos como agua, jugos naturales, un litro al día. En vez de perder mi tiempo en las redes sociales, me dedique aprovechar este tiempo para leer información de valor, temas de motivación personal, salud, emprendimiento, liderazgo, innovación, algunos libros los compre, sin embargo hoy la tecnología permite incluso descargar gratis PDF. Lo importante es iniciar con lecturas de unos 15 a 20 minutos, o tal vez 8 páginas diarias, si se dispone de un libro físico, que mejor rayarlo, apunta datos de interés en sus páginas, sino prepara un cuaderno tipo diario, anota lo que te venga en mente, si son ideas dale, el papel aguanta, luego se revisa, quien quita sale una gran idea, créeme los beneficios son tan amplios y por ello te los recomiendo. 

El inicio de estas pequeñas acciones, a nivel de nuestra saludo, permitirá que el cuerpo se encuentre en sintonia, es ahí donde la frase «En cuerpo sano, mente sana» cumple su función, porque lo mas básico se ha superado, la mente trabaja de manera mas despejada, provocando que despiertes toda tu creatividad, para continuar con los cambios hacia el bienestar que todos deseamos.

Como lo he descrito, tomar acción es primordial para nuestro bienestar, aprovecha estas circunstancias para entender, que en todo tipo de crisis, existe algo que se llama oportunidad, hoy es la oportunidad, la vida nos ha puesto a todos al mismo nivel, para reinventar la mejor versión de cada uno. 

Si quieres tener una lectura muy agradable, te recomiendo inicies con el libro PIENSE Y HÁGASE RICO de Napoleon Hill, una gran obra donde te permitirá refrescar la mente en todo aspecto, aprovecha el hoy, es momento de tomar control y acción

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